Viajero sano, viajero feliz

Los creadores de Huella el Mundo somos siete estudiantes del máster de Periodismo de Viajes de la Universidad Autónoma de Barcelona. En este apartado encontrarás algunas publicaciones sobre nuestras clases que pueden ser de gran ayuda en tus viajes.

Hoy nos toca hablar de tu salud, algo que debes cuidar para no arruinarte ni  amargarte el viaje ni la vida.  Crees que ya tienes todo para tu viaje, la mochila preparada, el pasaporte, los billetes electrónicos, el alojamiento reservado y algunos contactos. Comienzas los trámites del visado y te solicitan un comprobante de la vacuna de la fiebre amarilla. ¿Lo habías tenido en cuenta?.

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Varios son los factores que han generado la aparición de enfermedades emergentes: ha aumentado la cantidad de viajeros internacionales y los flujos migratorios, las diferencia de desarrollo económico y sanitario, la globalización y el  comercio internacional. Han aparecido mosquitos no autóctonos.  Los cambios climáticos, la aparición de vectores eficientes y las condiciones ambientales y facilidades de transporte. La crisis económica también  lleva a un aumento del flujo de trabajadores.

La Dra Silvia Roure i Diez, además de ser médica experta en enfermedades tropicales, es viajera como nosotros  y nos cuenta a qué estamos expuestos según el destino y tipo de viaje que hagamos. También nos da algunos consejos para tener en cuenta antes, durante y después del viaje.

Ejemplos de posibles riesgos y enfermedades,  según el destino:

  • Uganda: diarrea, garrapatas, enfermedad del suelo, tripanosomiasis africana.
  • Egipto: gusano de guinea.
  • Nigeria: malaria.
  • Guinea ecuatorial: ceguera de los ríos.
  • Bolivia: miasis, mal de Chagas.
  • Indonesia: larva, dermatitis de contacto.
  • Tailandia y Costa Rica: dengue, calor y humedad.
  • Otros: hepatitis A, póleo, fiebre tifoidea, infecciones respiratorias, síndrome diarreico agudo o crónico Mali, síndrome de katayama. Diarrea del viajero: la más común de todas por beber agua no potable. Tuberculosis, meningitis, gripe, fiebre, ébola , fiebre amarilla.

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Consejos a tener en cuenta:

  • Visita la Unidad de Salud Internacional aproximadamente unos dos o tres meses antes de viajar para asesorarte acerca de los cuidados y vacunas, según el tipo de viaje y el destino.
  • Contrata un seguro de salud acorde a tus necesidades
  • Bebe siempre agua embotellada o hervida
  • Evita el hielo en las bebidas
  • Evita consumir las frutas con cáscara y los vegetales crudos
  • Evita la carne o el pescado poco hechos
  • Usa ropa de mangas largas
  • Conecta el aire acondicionado en el hotel
  • Utiliza mosquiteras para dormir
  • Evita nadar en lagos de agua dulce
  • Usa calzado en la playa
  • Utiliza insecticidas o repelentes de enchufe
  • Evita el contacto sexual de riesgo
  • Si te muerde un perro, lava la herida inmediatamente con agua y jabón y solicita ayuda médica dentro de las 72 horas de ocurrido el evento.
  • Si tienes planificado bucear,  hay que esperar unas 12  horas como mínimo para tomar un vuelo
  • Recuerda llevar contigo un Botiquín básico de primeros auxilios con:
  1. Analgésicos, antitérmicos
  2. Antihistamínicos no-sedantes
  3. Sales de rehidratación oral
  4. Antidiarreicos
  5. Antibiótico de alto espectro
  6. Material de cura: iodo, antisépticos, bandas, termómetro, jeringa y aguja
  7. Adrenalina para alérgicos

Aquí te dejamos unos enlaces útiles:

Health map

Malaria map

CDC

OMS

Tanto en la planificación como en el viaje, recuerda cuidar tu salud, porque un viajero precavido, es un viajero feliz. ¡Buen viaje y buena salud!

Paola Pazcel

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Cuando viajamos decimos “voy y vuelvo”. Estamos seguros de que vamos, pero volvemos distintos, cargados de experiencias e historias que nos cambian, que nos determinan el viaje, que nos gustaría contar. En este blog, a través de los relatos, fotografías y videos mostraremos esas instancias que nos marcaron. ¡ Contaremos historias de viajeros que hemos conocido en el camino, sin dejar de lado nuestras impresiones y vivencias !

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